Oleh: Elvira Syamsir
Tahukah anda, otak membutuhkan 0.1 kkal per-menit, untuk tetap hidup. Jika otak digunakan untuk berpikir keras, maka otak membutuhkan energi sebesar 1.5 kkal per-menit. Tetapi, nilai ini jauh dibawah kalori yang dibutuhkan untuk berjalan (4 kkal/menit) apalagi kalau dibandingkan dengan energi yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih berat lagi.... Sementara itu, kalori yang dihasilkan dari setiap gram karbohidrat (kecuali serat), protein dan lemak yang kita makan berturut-turut adalah 4 kkal, 4 kkal dan 9 kkal. Itulah sebabnya mengapa jika seseorang banyak makan tetapi kurang gerak dan lebih banyak melakukan aktivitas yang melibatkan pikiran akan menjadi gemuk karena energi yang digunakan tidak sebanding dengan energi yang masuk.
Tahukah anda, otak membutuhkan 0.1 kkal per-menit, untuk tetap hidup. Jika otak digunakan untuk berpikir keras, maka otak membutuhkan energi sebesar 1.5 kkal per-menit. Tetapi, nilai ini jauh dibawah kalori yang dibutuhkan untuk berjalan (4 kkal/menit) apalagi kalau dibandingkan dengan energi yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih berat lagi.... Sementara itu, kalori yang dihasilkan dari setiap gram karbohidrat (kecuali serat), protein dan lemak yang kita makan berturut-turut adalah 4 kkal, 4 kkal dan 9 kkal. Itulah sebabnya mengapa jika seseorang banyak makan tetapi kurang gerak dan lebih banyak melakukan aktivitas yang melibatkan pikiran akan menjadi gemuk karena energi yang digunakan tidak sebanding dengan energi yang masuk.